Como chegar mais linda no Grande Dia
Foi-se o tempo em que as preocupações da noiva eram somente com o vestido, a maquiagem e as unhas...
É tanta coisa para planejar que a ansiedade e o stress acabam
tomando conta das noivinhas... Com essa dupla surgem muitas vezes alguns
sintomas e sinais bem desagradáveis como problemas de pele (acne, perda do
brilho), queda de cabelo (Aiiii meu Deus! E o penteado como vai ficar?) e até
mesmo alguns quilinhos a mais... Esse último ninguém quer, pois como vai ficar
aquele vestido deuso?
Não tem jeito, o segredo é se cuidar! Além de planejar o
grande dia, temos que planejar como chegaremos nele...LINDAS, é claro!
Para isso, o Guria...Noivei! vai te ajudar. A partir de
agora, dicas de saúde e nutrição para chegar ainda mais diva no teu casamento!
Então, que tal começar com dicas para manter o corpinho em
forma e arrasar no vestido?
Dica número 1: Não pule as refeições.
Isso mesmo, noiva inteligente não deixa de comer. Apesar de
ouvir isso o tempo todo, muitas acabam deixando de fazer os lanches naqueles
dias em que a correria com a organização são mais intensos. Tenha sempre algo
saudável na bolsa para aqueles momentos difíceis. Pode ser uma fruta, cookies
integrais, iogurte ou mix de frutas secas como castanhas, damascos e
uvas-passas. Quando tu deixa de comer, teu metabolismo fica mais lento e tu
acaba comendo mais na próxima refeição, favorecendo a chegada dos malditos
quilinhos... E isso a gente não quer!!
Dica número 2: Beba bastante água.
Tão fácil esquecer de tomar este líquido precioso...
Principalmente quando se está envolvida na preparação de um grande evento. Mas
ela não deve ser deixada de lado, pois a hidratação é fundamental para
mantermos pele e cabelos brilhantes e saudáveis. A água também participa de
todas as reações metabólicas do nosso organismo favorecendo a absorção de
nutrientes e o funcionamento intestinal.
A recomendação é de 25 a 30 ml por Kg de peso. Então se tu
pesa 60 Kg, a quantidade de água a consumir diariamente fica em torno de 1800
ml. Bora colocar a garrafinha na bolsa!
Dica número 3: Comece uma atividade física.
Os resultados aparecem mais rápido quando aliamos atividade física e dieta. Então se tu ainda está sedentária, é hora de começar! Não existe milagre. Pernas, bumbum e braços tonificados, além daquela cinturinha marcada no vestido, fazem toda diferença!
Então noivinhas, a forma como tu chegará no grande dia só
depende de ti!
A grande estrela sempre foi e será a noiva! Não deixe de
brilhar!!
Bjs,
Dani Roehe
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